Программа тренировок для девушек, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей, отжимания, планку и прыжки на скакалке. Разбита на 6 дней с перерывами на 3 и 5 день.
Программа тренировок для девушек, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей, отжимания, планку и прыжки на скакалке. Разбита на 6 дней с перерывами на 3 и 5 день.