# Фитнес

читать 2 мин.
0 14

Программа тренировок для девушек, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей, отжимания, планку и прыжки на скакалке. Разбита на 6 дней с перерывами на 3 и 5 день.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 15

Предлагаем самый полный комплекс упражнений для ягодиц, который поможет сохранить их привлекательную форму и очертания. В статье описаны 4 упражнения с подробным описанием техники выполнения. Всего в комплексе 17 упражнений.

Перепост
Прочитать полностью